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若将身体比作是一台正在行走的汽车，那心脏就承担了最重要的“发电机”角色！

心脏每一次的跳动，都是在为血液流动提供压力，推动血液中的血液流通，保证各器官、组织能得到充分的血液供养。

与此同时，也有血管向着心脏供血，其中最为重要的血管就是冠状动脉。而当冠状动脉出现硬化、严重堵塞之后，就会造成“心梗”的爆发！

心梗在临床上也被称为急性心肌梗死，在短时间内患者就会因心肌缺血而出现严重的心前区疼痛、呼吸困难、濒死感、休克和死亡。

据数据调查表明，我国全部因病猝死的患者中，心梗就是最大的致病因，特别是在中老年人中尤为多见。

而且，近些年心梗还表现出了年轻化趋势，我国青中年猝死人群中，心梗也是最大的因素，临床将心梗致死称为“心源性猝死”！

不过，大家对心梗疾病存在诸多误解。

明明远离烟酒，为何心梗还会找上门？

有很多患者在心梗爆发后，都会对自己产生怀疑，明明不吸烟、不喝酒，为什么心梗还会找上自己呢？

其实这一点非常好理解，心梗就是心血管疾病，其最根本的致病原因为“冠状动脉粥样硬化”。它的出现和很多因素都有关系，包括了先天遗传基因、年龄、三高疾病、后天不良饮食和生活习惯等。

吸烟、饮酒只是其中一个原因，如果仅仅做到了戒烟、戒酒，这远远不够！

从科学角度来看，想要预防心梗，过了50岁之后，以下几件事也需做到位：

1、控制三高病

所谓的三高，其实就是高血压、糖尿病和高血脂。

据临床掌握的资料来看，三高疾病就是冠状动脉发生粥样硬化的最大原因，越是常年疾病控制不当的人群，后期患病率也就会越大。

所以，患者只要是确诊疾病，就应积极配合医生进行治疗。

2、管住嘴

饮食和心梗之间也有密切关联，长期摄入高盐饮食是诱发高血压的因素，长期进食过量油腻、高脂肪、高热量的食物，是导致代谢类疾病(糖尿病、高血脂)出现的原因。

而这些疾病爆发后，又加速了动脉硬化的形成。

即便是没有三高病困扰，到了中老年也需管住嘴，以清淡、营养均衡、少油腻的饮食为主。

3、少熬夜

俗话说的好，熬夜一时爽、健康火葬场。

熬夜并不是直接促发心梗的因素，但是它和心梗之间也有一定关联。

特别是已经出现高血压、动脉硬化的患者，长期熬夜、睡眠不足容易导致血压失控、内分泌失调，甚至是促发血管痉挛、斑块脱落，进而造成心梗、脑梗等疾病出现。

有部分心梗患者，就是在长期熬夜之后，病情突然爆发的。

4、少久坐

能坐车绝对不走路、能坐着绝对不站着。

久坐带给人的可不单单是大肚腩、肥胖等问题。长时间久坐，会导致血液循环速度越来越慢，脂类物质更容易在血管壁上堆积，且肥胖也是心血管病的危险因素。

中老年人严重缺乏运动，且饮食也没有克制，后期出现三高、心血管病的疾病也会有所增长。

最后还要提醒大家，心梗的病发看似突然，但你之前的不良习惯、慢性病早已经为心梗打下了基础。

而预防心梗，也并不是从中老年后才开始的工作，就如上文中提到的一般，青中年出现心梗的几率也在持续增长，所以从现在起预防才是正确做法。