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对于女性来说，子宫的健康关系到生育能力，也关系到身体的健康，也因此子宫的健康不容忽视。

但生活中仍然有不少女性对如何养护子宫并不了解，甚至经常做一些伤害子宫的事，导致子宫健康受到伤害。

其实，想要护理好子宫并不困难，只要注意养成良好的饮食与生活习惯即可，如避免熬夜，不吃生冷寒冷、辛辣刺激性的食物以及不抽烟喝酒等。同时，女性也可以借助于一些食物来保养子宫。

以下这几种食物相当于子宫的“清洁工”，可以使子宫更干净，平时适当多吃，对于子宫的健康有很大的好处，一起来了解一下吧！

1、姜枣茶

姜枣茶即用生姜、红枣熬煮而成的茶，它有温中散寒、补血正气的作用，生活中喝一些姜枣茶，对脾胃有很大好处。

而对于女性来说，在经期适当喝一些姜枣茶，可以促进子宫内污血的排出，也有暖宫的作用，改善经期腹痛的症状。

2、山楂

许多人都知道山楂有促进消化、健脾开胃的功效，其实，山楂还有活血化瘀的作用，很适合经期女性食用。平时适当吃一些山楂，可以促进子宫收缩，帮助排出淤血，使子宫更干净。

3、榴莲

水果对健康的好处极大，但并不是什么水果都可以放心食用，特别是经期，一些寒性的水果，如柿子、香蕉、西瓜等，就不适合女性食用。而榴莲属于热性的水果，且营养十分丰富，有很好的滋补作用，可以活血驱寒、补充气血，帮助缓解痛经的症状，排出子宫内的淤血，使子宫更加干净。不过，榴莲也不能多吃，否则会引起“上火”。

4、黑枸杞

黑枸杞相对于红枸杞有更好的养生效果，也很适合女性食用。黑枸杞对肝脏有很大好处，同时也可以促进体内雌激素的分泌，可以调节激素的平衡，改善女性月经不调的现象，对子宫健康好处多多。

5、桂圆肉

桂圆是一种常见的滋补食物，有安神、养心、补脾的作用，不少女性有月经量少、痛经等症状，经期身体也相对比较虚弱，这种情况下适当吃一些桂圆，或将桂圆泡水饮用，对身体都有很好的补益作用，可以保养子宫，改善月经过少、痛经等症状。

6、黑米糊

女性每个月都会有一次月经来临，失血量会比较多，容易出现血虚的问题。因此，女性平时应重视气血的补充，可适当吃一些黑色的食物，可以将黑芝麻、黑米、黑豆与芡实、茯苓、山药等组合在一起，打成米糊后食用，有补肾养血的作用，还可以改善因月经过多而造成的贫血、痛经等症状，身体气血充足，子宫也可以得到很好的滋养。

总而言之，子宫的健康十分重要，女性平时可适当吃一些黑米糊、桂圆肉、黑枸杞、榴莲、山楂、姜枣茶等，对子宫有很好的保养作用，可以促进子宫内淤血和毒素的排出，使子宫更干净，更健康。