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自从有了小宝宝，宝妈和家里人都喜欢抱着娃和娃互动，那个画风基本就是——
妈妈抱妈妈抱，妈妈抱完奶奶抱，奶奶抱奶奶抱，奶奶抱完爸爸抱，爸爸抱爸爸抱，爸爸抱完爷爷抱……
那咱家这娃总这么抱着，到底是好是坏？每天抱多久比较合适呢？今天邀请来了复旦大学附属妇产科医院新生儿科的张成强医生帮我们答疑解惑。
不同年龄的宝宝要抱多久？
当妈都知道，怀抱和抚触能增加宝宝的安全感和妈妈的亲和力，可很多时候都是抱多了自己累，抱少了宝宝不睡（迷之押韵）。
这可怎么办？
不满 3 个月
这个时候的宝宝刚离开妈妈的身体，各个器官也没有发育成熟，很需要妈妈的怀抱。
此外，对于大多数未满月的宝宝来说，平均每 3 小时就得吃一次母乳或奶粉，那这抱娃的时间自然不会太短。
这段时间可以适当多抱一会儿，时间长短不用严格控制。
图片来源：站酷海洛
3～6 个月
这个时候的宝宝食量增加，吸吮速度变快，宝宝在每次喂奶后睡得时间也会延长，宝妈就可以得到解放，不用长时间抱着宝宝了。
在这个时间段，推荐喂养时抱着，喂养后放到小床上，和家长同房不同床。
如果宝宝不抱就难以入眠的话，各位爸妈也得 「狠狠心」，逐渐过渡到让宝宝独立睡觉哦。
6 个月后
这个年龄的宝宝已经对外界有了明显的适应能力，没啥特殊情况，就不建议再增加抱宝宝的时间，相比于抱抱，他可能更需要他的小床。
不过，各位爸妈也不用非得掐着这些时间点去改变宝宝的习惯，毕竟宝宝不是玩具，了解他们内心的真实需求永远是最重要的。
有一个原则就是：在母亲和宝宝都能接受的情况下减少抱宝宝的时间。
长时间抱着有什么不好吗？
图片来源：站酷海洛
倒不是说抱着宝宝就是对他不好，这也是讲究个度，如果你觉得累，宝宝好像也不是很舒服，那就该想想是不是抱太多啦！
1. 宝宝可能会过度依赖
对于宝宝而言，长时间抱着会增加宝宝的心理依赖感，为以后独立睡增加困难。
2. 四肢活动少，影响体格发育
宝宝自己玩耍的时候，基本可以无拘无束地撒野。这种对陌生环境探索式的活动，不仅能促进宝宝骨骼、肌肉及韧带的发育，对智力发育也有好处。
因此，如果宝宝没有需求，咱也就少抱，那也是一种束缚啊。
如果宝妈们想和宝宝一起玩儿，可以用适当强度的声音和有颜色的图片引起宝宝注意，这些对宝宝的视力和听力发育有好处。
图片来源：站酷海洛
3. 抱的姿势不合适，对宝宝不好
有的妈妈喜欢在一侧抱宝宝，这样会造成宝宝的习惯性斜颈或斜视。
4. 长时间抱宝宝，不利于妈妈产后恢复
很多宝妈产后都会腰酸背痛，总觉得是「坐月子」时不注意落下了病根，其实，大多数只是抱宝宝太久或者姿势不正确，才会给自己带来这些问题。
放下，真的可以更自在。
试一试？
如何健康抱宝宝？
1. 时间要把握好
这个问题，咱们在前面就已经分月龄进行阐述了，爸爸妈妈们可以对照查看。
2. 姿势要对
第 1 种：放在臂弯里。
图片来源： 《找对育儿方法的第一本书》
第 2 种：宝宝的小脑袋依靠着你的肩膀，一只手护着他的背，另一只手托着他的屁股。
图片来源：《找对育儿方法的第一本书》
第 3 种：像抱足球一样抱着他。让宝宝平躺在你的一条胳膊上，贴近身体一侧，然后用手掌托着他的小脑袋。
图片来源：《找对育儿方法的第一本书》
3. 安全卫生要讲究
如果家里人生病了，特别是呼吸系统疾病或者是皮肤病，就不建议和宝宝亲密接触啦。
比如爸爸感冒了，记得和宝宝保持距离；如果妈妈感冒了，记得带上口罩哺乳。此外，如果有人得了单纯疱疹、水痘、麻疹、xx 癣等，建议治愈后再接触皮肤稚嫩的宝宝。
总之，爱的抱抱要给，可看着宝宝一天天长大，当爸当妈难免要该放手时就放手啦。
监制：momo
排版：芋头
题图来源：站酷海洛
本文经由上海市第一妇婴保健院妇幼保健部医师 戴霄天审核