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年过50多的张阿姨依然非常年轻，并且脸上也很少有皱纹，与传说中的“女人五十豆腐渣之黄脸婆”相差甚远，问她平时用哪些保养方法的时候，张阿姨说除了注意护肤还会在生活中注意吃以下这些食物，可谓是很好的养生之道：

1.香蕉

香蕉能帮助胃肠道蠕动，排除身体中的垃圾毒素，而大肠排除毒素是身体排出垃圾的重要通道，一旦大肠堵塞宿便排不出体内，就很可能导致皮肤不好，出现相应的脸黄、长斑等症状。

2.海带

海带不仅仅含有海洋食物拥有的钾等元素，而且能够加速新陈代谢，给身体来个大扫除，减少累计在身体中的毒素，从而也就改变了脸上的气色。

3.玫瑰花泡水

都说玫瑰花是活血调经的圣药，对于女性而言，玫瑰花也象征着永葆青春的美貌，其实平时多用红玫瑰花泡水喝的话也能起到活血调经养颜美容的效果，帮助清除身体中的毒素，维持皮肤的良好状态。

4.黄瓜

黄瓜不仅能够清凉解毒，而且还拥有非常好的口感，在夏季或者秋季的时候多吃一些黄瓜，能够借用黄瓜的美白作用帮助调理皮肤。

5.石榴

6.白开水

为什么喝水那么重要?所谓女性是水做的，并不是说水分含量最大，而是说一旦女性缺水就很可能导致出现衰老、皮肤松弛等情况，所以注意喝水补水比敷面膜重要的多。